RUN OUR LIVES
מזמינים אותך
להמשיך לזוז גם עכשיו !
העיקר שנישאר בתנועה ❤️
אז ברוכים הבאות והבאים
לקורס המקיף לבטן שתמיד
חלמת עליה
מה נעשה כאן ?
נלמד על חשיבות שרירי הבטן השונים (ויש הרבה כאלה)
נתרגל ונחזק את שרירי הבטן באופן יומיומי
נבנה קוביות - או לפחות נתחיל בתהליך
וכדי שיראו אותן נבנות
נלמד על יסודות התזונה
נתמקד בשומן הבטני העקשן
שמאתגר את כולנו
(גם את הרזים והרזות שבינינו)
נעביר ידע פרקטי מזויות שונות
וממקורות רבים ועדכניים
הידעת ?
שבטן חזקה ויציבה
גורמת ליציבה איתנה וזקופה
מחזקת את הביטחון העצמי
וכן - גם נעימה למראה ?
במהלך הקורס
נבין שבטן זה לא רק קוביות
אלא דרך לאורח חיים
רגע רגע... מה עוד ?
אז יש עוד הרבה !
28 שיעורים
28 ימים מלאי תוכן
בכל יום נעביר תרגילים ותוכן
נלמד, נדגים
ניצור מוטיבציה
ולכם נשאר רק לתרגל ובהנאה!
ומה זה ״יגזול״ מכם ?
15-20 דק׳ ביום
במקסימום !
במהלך 28 ימי הקורס
נעבור יחד תהליך שבו:
* נכיר את שרירי הבטן
* נלמד את חשיבותם בחיי היום יום
* נבצע תרגילים בכל יום
עם הסבר & וידאו
* נתרגל ברמת קושי עולה
המאפשרת כניסה מכל מצב
* נקבל טיפים ודפי מידע שבועיים
הניתנים לצפייה/הורדה
במגוון נושאים: חלבונים, הורמונים,
זמני אכילה, שיטות תזונה,
טיפים לניהול יום,
והמון המון ידע מעשי
הניתן ליישום מיידי
באופן מאפשר ובהנאה
וזהו (אתם בטח שואלים/ות) ?
אז זהו שממש לא :)
כי אמרנו שזה הקורס המקיף ביותר!
וגוף = נפש
אז- מדי סוף שבוע
נכניס אתכם גם לעולם המנטלי והרגשי,
נלמד כלים מעולם הנשימה המודעת
כאלה שניתנים ליישום יומי
ומפתחים גם את הפן המנטלי
הנשימה היא כלי לחיים
וכמו כלל הכלים שנלמד
נמחיש ונדגים גם אותה במהלך הקורס.
כבר אמרנו שכל הידע הזה כולל התרגילים השוטפים
שלכם לכל החיים ?!
בכל רגע נתון אתם יכולים לחזור
לקרוא ולתרגל שוב
כל מה שנשאר זה לעשות צעד קטן ראשון
להאמין בעצמנו ולהתחיל בלחיצה קטנה
עדיין מתלבטים ?
תקשיבו רגע...
קצת עלינו...
צפריר
מאמן כושר גופני וריצה,
טריאתלט ורץ למרחקים ארוכים
מאסטר רייקי, מאסטר nlp
ומתמחה בתהליכי ירידה במשקל
ושינוי כדרך חיים
ודנה
מטפלת מאסטרית ומנחת סדנאות ריברסינג,
מטפלת הילינג, תטא הילינג, nlp,
מאמנת כושר גופני,
רצה, גולשת, יוגה, שוחה, טריאתלטית
מניעה לשינוי
אז כמה זה יעלה לנו ?
החלטנו לתת את הקורס במחיר נוח וגמיש
כי אנחנו מאמינים שאלו כלים קלים ליישום
שיכולים לעזור לכל אחד ואחת
להגיע אל הבטן הנכספת
אבל לא רק- אלא ממש לאורח חיים בריא
על ידי הכנסתם לחיינו באופן שוטף
ושיפור אורח חיינו
בדרך הדרגתית ובהנאה
מדובר בתוכנית של 28 ימים
הכוללת סרטוני ווידאו של תרגילי בטן
מידע והדרכה בנושאי תזונה
ומיקוד בשומן בטני
תרגולי נשימה
וטיפים ליישום באופן שיטתי
זו אומנם תוכנית ל 28 ימים
אבל! ניתן לחזור עליה שוב ושוב ושוב
ושוב.. כבר אמרנו? לכל החיים!
הקורס במבצע של 50% לזמן מוגבל
במקום 360 ש״ח
18 ש״ח x עשרה תשלומים
או בתשלום אחד של 180 ש״ח
תנועה גופנפש
אנחנו מאמינים שתנועה של הגוף
מזמנת תנועה נוספת בחיים
תנועה מביאה תנועה
בגוף ובנפש
רבים מלקוחותינו
החלו את התנועה בחייהם
בחיזוקי הבטן
קצת מהמלצות לקוחותינו
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר